Cours de Pilates à Lyon 9
Une méthode de rééquilibrage fonctionnel global du corps dans la conscience et le mouvement.
Cette méthode se base sur les enseignements de l’Allemand Joseph Pilates, enrichie des connaissances biomécaniques et anatomiques contemporaines.
Il s’agit d’une approche corporelle globale permettant un rééquilibrage et une tonification du corps. Le travail se base sur un renforcement et un allongement des muscles profonds, dans le mouvement associé à la respiration. Chaque enchaînement de mouvements est effectué dans la conscience et l’écoute de ses sensations. Bien que l’accent soit mis sur le travail du centre, des abdominaux profonds, du dos, le corps est toujours considéré comme une unité. Il tonifie et rééquilibre tout le corps en synergie, mais jamais en force, et c’est là tout l’intérêt et la richesse de cette technique.
Si le Pilates fait beaucoup parler de lui aujourd’hui pour ses effets bénéfiques sur la santé et les performances sportives, il trouve son origine aux Etats-Unis à la fin des années 1920, où l’Allemand Joseph Pilates émigre. Il est initialement surnommé « contrology » par son créateur, ou autrement dit, l’art et la manière de reprendre le contrôle de son corps et de le reconnecter à sa conscience.
Les points clés de cette discipline, transmis par Joseph Pilates, sont l’association de la respiration, du contrôle du corps, de la bonne utilisation du « centre » (abdos – dos – périnée), de la concentration, de la fluidité, et de la précision.
Cette discipline peut être pratiquée par tous, débutants comme aguerris, hommes et femmes de tous âges, dans une recherche de bien-être physique et mental, de tonification et harmonisation du corps, de diminution de douleurs chroniques, de prévention, ou encore d’amélioration des performances sportives. Elle met l’accent sur le mouvement, et joue ainsi également un rôle dans les fascias, aujourd’hui reconnus comme organes sensoriels jouant un rôle dans l’élasticité et la mobilité du corps.
Infos pratiques Pilates à Lyon:
Enseignante : Anne-Sophie Duvernay
Horaire : mardi soir 18h15-19h15
Contact : 06 95 27 33 37 ou www.pilates-lyon.com
Tarif : prendre contact avec l’enseignante
Inscription : prendre contact avec l’enseignante
