Yoga Nidra
Yoga Nidra : l’art de la relaxation profonde.
Dans les sociétés modernes, nous voyons l’apparition de nombreuses maladies mentales dues au stress, aux tensions et aux peurs suscitées par la vie moderne.
Afin de retrouver calme et paix intérieure beaucoup choisissent le yoga pour les nombreuses techniques de relaxation que l’on peut y pratiquer.
Les techniques de relaxation profonde prennent toutes leurs racines dans les enseignements millénaires du Yoga Nidra. Le Yoga Nidra réunit un ensemble de pratiques qui travaillent sur le mental au niveau conscient et subconscient. La pratique du Yoga Nidra apporte tous les avantages du sommeil profond en très peu de temps. Elle permet une rééducation du sommeil, élargit la conscience, développe les potentialités latentes, apaise les conflits internes, régénère. Comme tout yoga, elle est source de santé en libérant la respiration, détoxifiant, rééquilibrant les systèmes nerveux et immunitaire. Pratiquée de façon complète et guidée, la pratique du Yoga Nidra peut conduire à l’éveil.
Le Yoga Nidra est pratiqué sous forme de soirée, de manière ponctuelle, tout au long de l’année.
Soirées Yoga Nidra
Les séances de Yoga Nidra proposées à Narayan sont ouvertes à tous. Bien qu’elles suivent une progression pour un travail de plus en plus approfondi au cours de l’année, elles peuvent être suivies de façon ponctuelle. Elles sont précédées d’une courte séance de yoga pour permettre une meilleure relaxation du corps ensuite, cependant aucune expérience du yoga n’est requise. Les enseignements sont en présentiel. Possibilité de suivre sur zoom pour les personnes habitant loin de Lyon (sur demande auprès de Sat Mitar Kaur).
Infos pratiques Yoga Nidra :
Enseignante : Sat Mitar Kaur
Horaire : 19h30-21h
Dates : 18 octobre, 22 novembre, 6 décembre, 7 février, 4 avril, 23 mai, 27 juin.
Contact : 06 83 17 15 76 ou maria_sat5@yahoo.fr
Tarif : 12€ (adhérents), 17€ (non adhérents)
Inscription : requise avant de venir au cours via HelloAsso Yoga San Fé Inscriptions
