Anne-Sophie Duvernay
Anne-Sophie Duvernay
Souffrant d’une scoliose importante pendant mon adolescence, je découvre par la pratique les énormes bienfaits que procurent le pilates et le yoga, et devient une pratiquante assidue de ces deux disciplines depuis plus de 15 ans.
Ingénieure en bâtiment pendant 6 ans, je décide en 2019 de me dédier entièrement à l’enseignement de ces pratiques, ainsi qu’à la pratique de la danse contemporaine.
Educatrice sportive diplômée, j’obtiens mon diplôme de pilates auprès du studio A-Lyne à Paris en 2020, et suis membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP) depuis cette date. Je me forme par ailleurs auprès de l’Institut de Gasquet en yoga, abdominaux physiologiques, yoga pré et post natal, mal de dos ou encore travail respiratoire et suis certifiée dans toutes ces disciplines.
Mon approche est globale, à la fois douce et tonique, centrée sur la conscience du corps et la recherche d’équilibre entre force, souplesse et mobilité. J’ai à coeur d’adapter les techniques que j’utilise aux différences de chacun.
Le pilates que je propose est une séance basée sur la répétition de mouvements issus du répertoire de Joseph Pilates et enrichie de mes connaissances dans d’autres techniques corporelles.
Le yoga que je propose est un travail de réalisation de postures et de respirations en conscience, basé sur l’approche Bernadette de Gasquet, permettant notamment une amélioration de la posture, de la souplesse et de la résistance de la musculature profonde du corps, et un apaisement et recentrage de l’esprit.
Me contacter : 06 95 27 33 37 ou www.pilates-lyon.com
