Cours de Yoga sur chaise, à Lyon 9
Le Yoga accessible à tous!
Si vous aimez pratiquer le yoga mais qu’il vous est difficile de le faire sur un tapis, en raison de problèmes de mobilité, de restrictions physiques ou simplement d’un manque de temps et d’espace, le yoga sur chaise est fait pour vous. Il s’agit d’une alternative accessible et bénéfique pour tous !
Voulez-vous améliorer votre flexibilité avec une pratique du yoga douce adaptée à vos besoins et capacités ? Le Yoga sur une Chaise vous aide à minimiser les symptômes indésirables de la baisse de l’activité physique.
L’une des principales caractéristiques du yoga sur chaise est son accessibilité. Les postures et les mouvements sont conçus pour être pratiqués en position assise. Cette simplicité signifie que les personnes âgées, les personnes en convalescence, les personnes à mobilité réduite et même celles qui travaillent de longues heures au bureau peuvent toutes participer à des séances de yoga bénéfiques pour leur santé.
Certains des avantages du Yoga sur une Chaise comprennent : une colonne vertébrale plus flexible et une amélioration de l’équilibre et de la coordination.
L’utilisation de la chaise comme support procure également un sentiment de sécurité, vous permettant de vous concentrer pleinement sur les mouvements sans craindre de tomber. Vous progressez à votre propre rythme, ce qui est bénéfique à la fois physiquement et mentalement.
En résumé, le yoga sur chaise est une méthode d’exercice douce et efficace qui met les bienfaits du yoga traditionnel à la portée d’un public plus large. Il permet à chacun de bénéficier de la pratique du yoga, quel que soit son âge ou son niveau de mobilité.
Infos pratiques Yoga sur chaise à Lyon :
Enseignant : Belèn
Horaire : vendredi matin 9h30-11h, cours en présentiel et en visio
Contact : 06 71 18 67 35 ou belens.yoga@gmail.com
Tarif : même tarif que ceux du Kundalini Yoga
Inscription et règlement avant de venir en cours :
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